また精神的に辛くなってきた

暑くなってきたからなんだろうか。
また去年みたいに明確な理由があるわけでもないのに気分が悪くなってきた。

今日は日曜で仕事もなかったというのに朝目覚めた瞬間から何とも言えない絶望感に襲われた。

去年実家に帰ってきてからは割と安定してて実家にいれば大丈夫だと安心してたけどダメみたいだ。

朝から明るい番組を観たり布団で横になったりしても余計辛くなるばかりだったので散歩に出た。
散歩をしている間はだいぶマシになってたけど昼に家に帰ったらまた辛くなったのでそこからもう一度外に出て散歩。
もう常に散歩するくらいじゃないとやっていけないのかもしれない。

ただ夕方になってからは段々と気持ちが平常時に近づいてきて今はかなり普通。
これもずっと前からそうなんだよね。
日中が辛く夕方5時くらいから安定してくる。

なんでこうなるのかわからない。
不可解極まりない。

人間、昼夜逆転すると精神が荒れてくると聞くけどそれってみんなに対して言えることなんだろうか。
俺の場合夕方4時くらいに起きて朝10時くらいに寝るような生活ができたら今よりはだいぶ平気に生きていけそうな気がする。
仕事があるからそんな生活は無理なんだけどさ。

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